近日，江苏徐州、宿迁等市公布了2022年中考体育方案，对中考体育项目进行了调整和优化。
徐州：总分40分 考试科目”七选三”
相较于2021年，2022年徐州市区体育中考项目增加了，分数细化了。调整前，中考体育分为必测和选测，其中必测项目有1分钟跳绳和立定跳远；选择项目是50米跑与掷实心球，从两项中任选一项。调整后，在原有4个项目全部保留的基础上，增加男女生50米游泳、男生1000米跑、男生引体向上、女生800米跑、女生1分钟仰卧起坐项目。不再规定必测项目，所有考试项目均为选测，考生可以从7个项目中任选3个项目进行考试。
徐州市科技中学体育组教研组长郑耀光建议，“之前的一些中考项目，比如说跳绳、跳远、实心球还有50米，如果能够拿到满分的同学，建议他不要进行换项，还是按照之前的一些练习方式进行练习，实在不能满分的同学，再根据自己一些能力来选择。”
2022年徐州中考体育成绩满分仍为40分。其中现场测试成绩分值为30分，每一考试项目满分为10分，平时考核成绩分值为10分。各项目测试赋分将进一步细化，以提高测试的精细度。
“今年的改变是分数的改变，之前是10分、9分、8分、7分、6分，最低分是6分，现在是10分、9.5分、9分、8.5分，多了一个0.5分的分值，也是有利于我们学生能够提高成绩。”郑耀光介绍。
宿迁：总分40分 考试科目不变
宿迁市中考体育满分是40分，分必考项目和选考项目。必考项目为50米跑、耐久跑（男生1000米、女生800米）、立定跳远；选考项目，男生为引体向上和掷实心球2选1，女生为仰卧起坐和掷实心球2选1。每项满分为10分。
体育锻炼，从娃娃抓起
2021年，江苏省委办公厅和省政府办公厅联合印发《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的实施意见》中提出系列深化体育教学改革措施，并明确2025年将中考体育成绩权重提升至中考成绩总分的10%以上。随着，家长和学生对体育锻炼意识的加强，学生愿意花更多的时间进行体育锻炼，各类体育培训机构也在专项训练中融入中考体育的耐力、力量训练。周日下午，在南京一家拳击会馆，几名初三学生正在进行上肢力量训练。
“我之前的实心球成绩是8.4米，比优秀还差零点几米，所以利用空闲时间练习上肢力量，做一些俯卧撑、引体向上之类的。”南京市某中学初三学生陈雨昂说，“练习两三个月后，明显感觉手臂力量有所提升，实心球成绩也能达到满分。”
另一名初三学生王子阳同样是上肢力量有所欠缺，利用周末时间到拳击馆训练上肢力量。“除了在这练习上肢，每周还会去游泳，以此增强自己的耐力和肺活量。”
“相对于往年来说，前来锻炼初中生的比例大概提升了最少200%。”拳击会馆教练王子浩介绍。
学生的运动热情也不仅仅局限于中考体育前夕的突击训练，在体育馆、体育培训机构里到处都能见到小学生的身影。
“平时在家跳绳，打乒乓球，觉得运动量不够，所以还会经常到体育馆打羽毛球。”小学生卞斯同说。
“以前初中生来练中考体育多数是突击训练，临近考试了再练习。”南京某体育俱乐部负责人于方辉说，“现在家长和孩子的体育运动意识增强，国家在推中考体育改革，基本上都是从小学生培养，从身体素质、基础开始打起，小学生比例占70%到80%。”
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