【环球网综合报道】虽然不胖，但是因为脸圆的原因使得看起来丰满。肯定有人抱有这样的烦恼。如果因为圆脸而自卑，首先就要行动起来。通过简单的练习就能消除圆脸。日本网站9月2日就给大家介绍一下可操作的圆脸消除法。一起来看看吧!
脸圆的原因 脸颊的肌肉？!
因为脸的骨骼是与生俱来的，所以很多人认为使脸变小是困难的。但是只要把关注点投向脸颊，圆脸就可以简单消除!脸颊肌肉衰老，变形扭曲，会导致脸变圆。也就是说，如果锻炼脸颊就可以消除圆脸。
练习“拼音体操”
推荐圆脸消除法，“拼音体操”。“拼音体操”就是让口型不断重复“a”,“i”,“u”,“e”,“o”的运动。诀窍是口型动作越夸张越好。
重复十套动作，脸颊周围的肌肉就会变得疲劳。这个“拼音体操”在任何地方都可以操作，但是推荐在镜子前做。因为这样容易确认在使用哪块表情肌肉。
最好变成刷牙后的习惯操作
转动舌头也有效!
对于希望尽早消除圆脸的人，可以配合着“拼音体操”练习转动舌头运动。转动舌头练习就是只要在口中转动舌头。诀窍是顺着牙龈描画般慢慢地转动舌头。
转动舌头不仅可以锻炼表情肌肉，消除圆脸，还可以预防法令纹。这个练习的优点是动作不大，在任何地方都可以简单操作。不仅可以在睡前练习，推荐在工作休息期间等空闲时间练习。
肚子饿了就嚼口香糖
很多人在肚子饿时，用嚼口香糖来抑制饿。其实嚼口香糖这个动作有消除圆脸的效果!因为口腔周围的肌肉在运动，嚼口香糖同时可以锻炼脸颊周围的肌肉。不单单可以减肥，还能消除圆脸，可以说是一箭双雕。
如果想要消除圆脸，不单单要咀嚼，建议有意识地用脸颊的肌肉来嚼。如果想要减肥和消除圆脸的人可以常备口香糖。
通过小练习来消除圆脸
“拼音体操”，转动舌头等练习，这些可以通过简单的动作就能消除圆脸。此外，这些动作有共同的地方就是要有运动脸颊的意识!百闻不如一见，请尝试一下!(顾莹昵 王欢)
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