人这一辈子，要经历的事情，实在太多了。有成功的荣耀，也有失败的辛酸；有温馨的幸福，也有冰冷的落寞。
有句话说得很对：人生总会遇到高潮和低谷，进入低谷期，你要做的就是厚积薄发。
遇上人生的低谷，不要灰心，请务必善待自己。做好两件事情，读书和运动。
在低谷时，就是要提高认知，锻炼好身体，积蓄能量等待爆发之时。
01 读书，让人更有底气
北宋著名诗人、书法家黄庭坚说：
士大夫三日不读书，则义理不交于胸中，对镜觉面目可憎，对人则言语无味。
这句话的意思是：有学问的人如果三天不读书，那么处世的道理就会不清楚，面貌会变得丑陋，连说话也会索然无味。
天有不测风云，人到中年，厄运开始降临到黄庭坚身上。先是母亲去世，后又因党争的事件受到牵连，被贬入蜀地。
有道是：“蜀道难，难于上青天”。对于一个年近半百的人来说，被贬入蜀，路途遥远，是何等的艰难。但黄庭坚没有怨天尤人，而是带着自己的书籍，毅然上路。
历经千难万险，到达蜀地后，躬耕种粮，建造房舍，晴耕雨读、自给自足。他顺势而为，化逆境为动力，开启了全新的田园生活。
农闲之时就读书学习，研究诗词学问。他还收徒讲学，教人礼仪知识，提升了当地人的知识水平。
古人云：失之东隅收之桑榆。远离浮华，与明月清风为伍，黄庭坚开始做自己喜欢做的事，读书、种地、教书、讲学。对他来说，既来之，则安之，顺应命运的安排，做自己喜欢的事情就好。
黄庭坚面对人生低谷，从容应对，该种地种地，该饮酒饮酒。因为读书，让他有了精神食粮，有了战胜苦难的力量。
记得有句话说的很好：“读过的书，会成为你的底气。”
一个人越是在低谷，越不能骄躁，越不能妄自菲薄。而是要沉下心来，好好去读书，好多的难事，在书中自有解决之道。
02 运动，让身体充满力量
生命在于运动，达芬奇曾说过：“运动，是一切生命的源泉。”
一个人要想有好的精神面貌，首先就要有一个好的身体。
《诸病源候论》里记载：“运动骨血，则气强。”身体是人生的本钱，如果人生是一串数字，那么健康的身体是最前面那个“1”，财富、名利、地位后面这些“0”才有意义。
遇到人生低谷，诸事不顺，不妨好好休息，好好运动，在劳逸结合中充实自己。
著名演员李若彤因出演《神雕侠侣》中的小龙女而出名，但幸运之神不曾眷顾她。她在2005年遭遇人生低谷，离婚、亲人去世，她因此变得抑郁，不再与人交流。
痛苦挣扎一段时间后，她想从低谷里走出去。于是，她想到了运动，每天坚持跑步、做瑜伽，有时间就待在健身房里。
时间一天天过去，她的付出得到了回报，不仅身材变得更好了，心情也不再抑郁。
她说：“刚开始运动只是为了排解压抑，现在已经变成一种喜好和习惯。”
在她54岁生日的时候，她写了一条微博：“对我而言，身上必须有肉，但只能是肌肉。”
运动，除了锻炼身体以外，还能让一个人的内心变得强大。
人其实和机器一样，只有经常运动才不会生锈，才会更加的灵活。对每个人来说，不管明天会遇到什么危机，有一个健康的体魄都是应对危机的最好准备。
03 结语，低谷时要自律、沉淀、破局
听过这么一句话：
“人生的低谷，是个人的能力没有达到那个能力。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地。”
除了读书和运动，遇到人生的低谷，我们还要学会自律、懂得沉淀、敢于破局。
人生是一个起起落落的过程，谁都无法避免人生低谷，抑郁沮丧只会令前面的路越走越窄。
唯有对生活充满信心，怀揣走出去的毅力，一步一个脚印，才能走出人生的低谷。
———END———
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，永久会员只需109元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： nanadh666
