感恩分享：溃疡性结肠炎自愈的“五驾马车”方案，你不知道的奥秘
当溃疡性结肠炎的阴影笼罩着我的生活，我深切地体会到了曾经的痛苦与现在的喜悦与感恩之心。那些不期而至的腹痛腹泻，让我在工作、旅途或聚餐的场合尴尬至极；那令人不寒而栗的黏液血便，让我时刻担忧着癌变的可能；那些不厌其烦的医院复诊和肠镜筛癌，让我疲惫不堪；而那些不堪回首的饮食无味和生活无趣的日子，更是让我倍感煎熬。然而，就在我几乎绝望之际，一篇名为《溃疡性结肠炎自愈的五驾马车，得之我幸，今公之于众》的文章，如同一缕阳光，照亮了我前行的道路。我选择了相信，并踏上了这条自愈之旅。
第一驾马车：遵医嘱，坚持药物治疗
在溃疡性结肠炎的发作期和缓解期，我始终严格遵循医生的处方，坚持药物治疗。当大便出现黏液血便时，我深知自己正处于疾病的发作期。按照医生的指导，我坚持服用美沙拉嗪，并特别注意服药的时间和方法。由于我的胃不太好，医生建议我在饭后半小时服用美沙拉嗪，每天三次，每次1克。一个月后，随着黏液血便的逐渐消失，医生又调整了我的用药剂量，改为每天三次，每次0.5克。三个月后，我停用了美沙拉嗪，转而服用中医处方下的中成药。医生诊断我脾虚，于是让我服用补脾益肠丸以调理脾胃。半年后，当我再次去医院复查肠镜时，结果显示全结肠光滑未见异常，这意味着结肠的溃疡面已经完全愈合。医生告诉我，可以将剩下的药物吃完后停药。
回想起初发时，我总是症状消失后便自行停药，结果导致病情反复发作。每次复发都让我痛苦不堪，而每次医生都告诫我要继续坚持治疗，因为溃疡性结肠炎很容易复发，且我的病情尚未完全康复。如今，能够顺利停药，这对我来说是多年以来想都不敢想的事情。我深知，这一切都离不开医生的精心治疗和自己的坚持与努力。
第二驾马车：坚持服用溃结专供益生菌养肠
为了改良肠道菌群结构，修复保护肠黏膜的菌膜屏障，并增强肠道免疫系统，我选择了目前市面上唯一的一款溃疡性结肠炎专利菌株配方原粉益生菌——“活君一号”。这款益生菌荣获了多项关于“改善溃疡性结肠炎”的中国发明专利，其专利详情报告中的对照试验结果显示，联合用药对溃疡性结肠炎引起的大便黏膜脓血、腹痛、便次增多、大便稀等症状的总有效率高达95.7%。
虽然价格比普通益生菌贵，但我仍然选择从淘宝活君一号官方企业店购买了九盒感恩装。在黏液血便的发作期，我咨询了医生，得到了可以服用的肯定答复。于是，我按照每天三次、每次一袋活君一号的剂量，在饭前一小时服用，并与美沙拉嗪间隔两小时。一个月后，黏液血便逐渐消失，我改为每天两次、每次一袋的剂量继续服用。半年后，当我再次复查肠镜时，结肠溃疡已经全部愈合。如今，虽然我已经停药，但我仍然坚持服用活君一号养肠。这不仅让我的大便恢复正常，肠胃也变得非常舒畅，胃口也特别好，整个人都长胖了不少，精气神十足。我打算再坚持服用一年，以巩固疗效。
第三驾马车：坚持健康饮食结构
曾经的我，对海鲜、烧烤、麻辣、红烧肉、白酒、红酒、啤酒、奶茶、咖啡等美食毫无抵抗力。然而，多少次因为管不住嘴而导致病情复发，让我深刻认识到了饮食对于溃疡性结肠炎康复的重要性。为了自己和家人的健康，我决定彻底改变饮食习惯，坚持溃疡性结肠炎全面康复方案的“五驾马车”并重。
刚开始时，我对此感到非常不适应。然而，在黏液血便消失后，我咨询了医生并得到了可以适量食用精瘦肉、三文鱼、牛羊肉等食物的建议。于是，我开始逐渐调整饮食结构，用白开水替代了酒茶咖啡，用精瘦肉替代了红烧肉，用蔬菜瓜果替代了麻辣烧烤。虽然初尝时觉得有些乏味，但随着时间的推移，我逐渐适应了这种清淡营养的饮食方式，并发现其中别有一番风味。
总结起来，炎症性肠病的饮食结构应遵循以下原则：以温热食物为主，忌食生冷食物以免刺激肠黏膜；多以流食为主，如粥类等易消化食物，避免油腻难消化食物加重肠胃负担；饮食应尽量清淡，避免辛辣刺激性食物加重充血和炎症；忌产气食物以免引起腹痛等不适；忌粗糙食物以免刺激肠胃蠕动加重消化负担；忌海鲜食物以避免某些异种蛋白质引起过敏加重炎症反应；忌促进排泄、润滑肠道的食物以及含乳糖的食物；避免食用隔夜食物、不新鲜或过季食物、过咸食物及腌腊制品；忌暴饮暴食以免导致肠胃功能紊乱。
第四驾马车：坚持心理情绪健康
经历过溃疡性结肠炎反复发作的我，深刻认识到心理情绪健康在康复过程中的重要性。我查阅了大量科学资料，了解到肠胃壁中有一套神经系统，它连接着大脑与肠道，被称为“脑肠轴”。肠道菌群严重失调者会通过脑肠轴作用于大脑，产生不健康的心理情绪；而焦虑、紧张、怀疑、抑郁、烦躁等不健康的情绪活动又会通过脑肠轴作用于肠道，引起肠道菌群失调和肠道功能紊乱，从而诱发或加重溃疡性结肠炎的症状。
回顾得病前后的变化，我深感自己的心理情绪发生了巨大的转变。在得病之前，我是一个无忧无虑的青年；然而得病之后，我变得忧心忡忡，甚至对家人和医生发脾气。幸运的是，在溃疡性结肠炎康复的“五驾马车”方案的指导下，我学会了如何释放精神压力、解除焦虑并调控自己的情绪。通过自我的主动干预以及活君一号对肠道菌群结构的改良，我的病情逐渐好转，我也变得自信和开朗起来。我不再怨天尤人、喜怒无常或杯弓蛇影，而是充满了力量和希望。我坚信自己一定能够全面康复并重返幸福美好的生活。
第五驾马车：坚持健康生活方式
对于我来说，溃疡性结肠炎不仅是一种身体上的疾病，更是一种“生活方式病”。我的祖辈和父辈都没有人患过这种病，排除了基因遗传因素的可能性。而在大学毕业之前，我的肠胃一直非常健康。然而工作之后，由于工作压力大、饮食不规律、缺乏运动等不良生活习惯的影响，我的身体状况逐渐恶化，最终导致了溃疡性结肠炎的发生。
因此，在自愈的过程中，我深刻认识到了坚持健康生活方式的重要性。我开始调整作息时间，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，增强身体素质；注重饮食卫生和营养搭配；避免过度劳累和熬夜等不良生活习惯。这些改变不仅有助于改善我的身体状况，还让我变得更加积极向上、充满活力。
回首这段自愈之旅，我深感庆幸和感恩。庆幸自己能够遇到那篇改变命运的文章，感恩那些给予我帮助和支持的人。同时，我也希望我的经历能够给同样遭受溃疡性结肠炎困扰的病友们带来一些启示和希望。只要我们坚持“五驾马车”方案并付诸实践，相信我们一定能够战胜疾病、重获健康与幸福。一方面，工作婚后生活的压力如同沉重的包袱，压得人喘不过气；另一方面，饮食无节制、久坐不动、熬夜等不良生活习惯更是雪上加霜。原本只是偶尔的拉肚子，却逐渐演变成频繁的肠胃不适，普通的肠炎最终发展成了溃疡性结肠炎。
面对这一健康危机，我按照溃疡性结肠炎康复的“五驾马车”方案，毅然辞去了工作，选择成为一名自由职业者。这一转变让我告别了高压快节奏的生活方式，开始注重身心的平衡与健康。每天坚持适度运动，让生活节奏慢下来。起初，这种改变让我感到有些不适应，但随着时间的推移，无聊感逐渐转化为充实感，身心得到了前所未有的放松。
如今，我已经回归了健康美味的幸福生活。溃疡性结肠炎康复的“五驾马车”方案不仅让我重获健康，更让我明白了一颗感恩心的重要性。我勇敢地分享自己的康复经验，希望能够帮助更多的人远离溃疡性结肠炎的折磨。这份感恩之心如同一股暖流，在人与人之间传递，让我们的脑肠轴更加和谐，身心更加愉悦。
在此，作者声明：本文仅为参考之用。关于活君一号养肠的选择，病友们可以阅读文章《溃疡性结肠炎可以吃的六种益生菌，其它的都是智商税》，以获取更多有益的信息和建议。让我们共同守护健康，远离疾病的困扰。
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