语言是关系构成的重要部分,我们都说“谈恋爱”,爱情是谈出来的,因此,语言的作用和能量在关系中有着举足轻重的作用。

而语言又往往很容易受到原生家庭、过往习惯的影响。

很多时候,我们几乎是无意识地张口就来,完全没有经过思考,也因此造成了许多关系中的矛盾。

比如有的女人自称刀子嘴豆腐心,说话直来直往。

实际上人们在长期面对“刀子嘴”后,人的心灵一定会受到影响,怨气也会弥漫在关系中,破坏关系,让人心生芥蒂。

而有的人,虽然说话并没有直接表达出攻击性,也没有明显地指责别人,可是听者一跟他对话还是会感觉到心里发堵、难受。

维持一段健康、长久、和谐的关系,需要我们时刻保持觉知,保持敏感度,而不是仗着自己的“顿感”,肆意伤害对方还不自知,以为都是对方太矫情。

其中,有几句有代表性的口头禅,分别代表了关系中常见的几种负面沟通的样本,看似不痛不痒,实则杀伤力极强。

我们在与伴侣相处的过程中,尽量减少说这样的话,甚至不说。

不仅不要说,即便在脑海中也尽量减少这样思考,用正面的思维模式和语言代替负面的语言。

相信过不了很久,我们的生活、关系也会随之发生改变。

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01

“我可真是命苦”

表面上,这句话没有对任何人造成攻击,实际上,这属于大规模杀伤性武器,发动的是群攻技能,一扫扫射一片。

爱说这种话的女子,周边都萦绕着一种哀怨的气场,她不需要多说别的什么,就已经将负能量传递了出去。

而实际上,真正将这种话当作口头禅的女子,往往生活并不是真的很悲惨。

有个网友表示,她姨妈就是这样的女性。

明明有个能赚钱又顾家的老公,不需要她做什么辛苦的工作,孩子也有稳定的工作,不需要人操心。

可不知为何,她姨妈张口闭口都是“我真是命苦”。

这句话的背后含义,在听者看来,其实是控诉生活的不顺,周边人的不合心意。

虽然没有明说,可暗戳戳地表达出了:我老公不好,我的婚姻也不好,我的孩子也不好,我的一切都不好。

对她的伴侣来说,自己兢兢业业工作,老老实实过日子,已经尽自己能力给了老婆安稳、舒适的生活,结果却被一句话全盘否定了自己的所有付出,怎能不心寒?

本质上,说这种话的人是一种自怜自艾,希望别人能关注到自己,能同情自己。

可她们不明白的是,总将目光放在生活中不如意的地方,就算有再好的经济条件,有再舒心顺意的伴侣也一样过不好这一生。

相比之下,那些总能看到人生中正面的地方,能够感恩、珍惜自己所拥有一切的女人,更有逆风翻盘,将日子越过越好的能力。

记得曾经一位男同事特别自豪地说过,他老婆最爱说的一句话就是:“能跟你在一起,我真是太幸福了!”

彼时,他还只是一个基层员工,经常加班加到深夜,薪资待遇也只是一般。

可每次辛苦加班的时候,想到老婆的话,都会有使不完的干劲,再大的苦也能吃下去。

同时,他也非常注意规划,总想着怎样能给老婆一个安稳的人生。

在入职没几年后,他就买了两三套房,薪资也接连翻了数倍,从物质上也真真正正让自己老婆感受到了幸福。

我们的每次选择、念头和语言,都在创造着我们的境遇,不同的语言能量,背后形成了不同的现实生活。

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02

“要你有什么用?”

有个网友说,她一生气,就忍不住对自己的对象脱口而出:“要你有什么用?”

她觉得这也不能怪她,因为对象实在太拉垮了。

薪资少,没上进心也就算了,家务做得一塌糊涂,煮个饭把锅煮糊了,拖地把拖把摔坏了,洗碗把下水道堵了……

于是“要你有什么用”就成了这位网友的口头禅,每次被对象气得半死的时候就会脱口而出,而她也习以为常,并不认为这有什么不妥。

表面上,她想通过狠话、难听话激励自己的对象,使他知耻而后勇,能够改进自己,达到她的期待,使她没那么糟心。

而事实上,这句话含了两重攻击性。

第一,你这也做不好,那也做不好,你真是太糟糕了。

类似的话还有“是不是个男人?”直接否定对方的所有作为,将对方从人格到能力全盘否定。

第二,这句话含有很强的“物化”的性质。

我们总说,如果太关注女性的生育价值,是在物化女性,而这句“要你有什么用”同样是在物化对方。

这句话背后的含义是,你必须能像一个工具一样为我所用,你的存在才是有价值、有意义的。

这样的话语,除了会让对方感到深深的伤心和羞耻感,对于对方改进自己没有任何意义。

他依然不知道怎样能把家务做好,怎样能提升自己,他的注意力更多地都放在了跟你进行对抗上面,于是所呈现的状态也越发不尽如人意了。

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03

“我当初真是瞎了眼”

我见过很多最开始在一起情深意浓的伴侣,分手或者吵架时爱说这样一句:“我当初真是瞎了眼。”

我理解说这句话的人,是想表达自己深深地失望,想表达眼前这个人,跟自己当初想象的,见到的有着巨大差别。

有一次,一个前来咨询的女士提到前夫离婚时的表现,就脱口而出了这句话。

二人的离婚大战闹腾了几个月,前夫无所不用其极,只想少出点抚养费。

这位女士看着如同陌生人一样的前夫,跟当初她认识的那个又温暖、又贴心大方的男人完全是两个人。

我告诉她,并不是你当初瞎了眼,而是你看到了人的多面性。

当初对你体贴大方的本来就是他的一部分,现在睚眦必报,小气抠搜的也是他的一部分。

他之前对你好,是因为你们当时没有什么矛盾,刚刚恋爱,看到对方都是优点,他也没有什么情绪。

而现在,你们都在气头上,有一肚子的委屈和愤怒,自然对待对方的态度大不相同了。

这位女士恍然大悟,一个劲地表示认同。

我们在说出这句话的时候,表达的含义一方面是在攻击对方太过拉垮,让我们失望。

一方面在指责对方表里不一,刚开始展现的是自己虚假的一面。

而还有一方面,则是在自责、埋怨自己不能准确识人,给自己挖下一个大坑。

也就是说,说这句话的时候,将对方和自己都指责了个遍,也否定了自己曾经跟对方美好的那些过往和时光。

再难以相处的怨偶,刚开始在一起时也是有过甜蜜的时刻的,不能因为现在的失望就否定了当时的愉悦,就否定了自己曾经做过的选择。

没有人可以预知未来,我们唯一能做的是把握现在,做出当下最舒服的选择。

不要说类似于“我当初瞎了眼”这样的话,一方面是不去攻击对方,另一方面也不要攻击自己。

当与自己和解,理解了自己走过的那些路,才能更有信心创造一个更好的未来。

很多人想去创造一段和睦、健康的亲密关系,却不知道该从何处下手。

心理学家武志红说过:“小心你经常说的那些话,可能就构成了你的命运。”

其实,点滴的细节、相处时的口头禅,都会影响我们的关系,而语言,背后往往有着很深的潜台词和能量。

从今天开始,就从常常说的那些话语开始,为改善关系牵一个小小的头吧。

作者 | 止水 疗愈师,拥有中科院心理咨询师资格证,IHNMA 国际催眠师资格证,致力于探索人性的深邃与伟大。

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