语言是关系构成的重要部分，我们都说“谈恋爱”，爱情是谈出来的，因此，语言的作用和能量在关系中有着举足轻重的作用。
而语言又往往很容易受到原生家庭、过往习惯的影响。
很多时候，我们几乎是无意识地张口就来，完全没有经过思考，也因此造成了许多关系中的矛盾。
比如有的女人自称刀子嘴豆腐心，说话直来直往。
实际上人们在长期面对“刀子嘴”后，人的心灵一定会受到影响，怨气也会弥漫在关系中，破坏关系，让人心生芥蒂。
而有的人，虽然说话并没有直接表达出攻击性，也没有明显地指责别人，可是听者一跟他对话还是会感觉到心里发堵、难受。
维持一段健康、长久、和谐的关系，需要我们时刻保持觉知，保持敏感度，而不是仗着自己的“顿感”，肆意伤害对方还不自知，以为都是对方太矫情。
其中，有几句有代表性的口头禅，分别代表了关系中常见的几种负面沟通的样本，看似不痛不痒，实则杀伤力极强。
我们在与伴侣相处的过程中，尽量减少说这样的话，甚至不说。
不仅不要说，即便在脑海中也尽量减少这样思考，用正面的思维模式和语言代替负面的语言。
相信过不了很久，我们的生活、关系也会随之发生改变。
01
“我可真是命苦”
表面上，这句话没有对任何人造成攻击，实际上，这属于大规模杀伤性武器，发动的是群攻技能，一扫扫射一片。
爱说这种话的女子，周边都萦绕着一种哀怨的气场，她不需要多说别的什么，就已经将负能量传递了出去。
而实际上，真正将这种话当作口头禅的女子，往往生活并不是真的很悲惨。
有个网友表示，她姨妈就是这样的女性。
明明有个能赚钱又顾家的老公，不需要她做什么辛苦的工作，孩子也有稳定的工作，不需要人操心。
可不知为何，她姨妈张口闭口都是“我真是命苦”。
这句话的背后含义，在听者看来，其实是控诉生活的不顺，周边人的不合心意。
虽然没有明说，可暗戳戳地表达出了：我老公不好，我的婚姻也不好，我的孩子也不好，我的一切都不好。
对她的伴侣来说，自己兢兢业业工作，老老实实过日子，已经尽自己能力给了老婆安稳、舒适的生活，结果却被一句话全盘否定了自己的所有付出，怎能不心寒？
本质上，说这种话的人是一种自怜自艾，希望别人能关注到自己，能同情自己。
可她们不明白的是，总将目光放在生活中不如意的地方，就算有再好的经济条件，有再舒心顺意的伴侣也一样过不好这一生。
相比之下，那些总能看到人生中正面的地方，能够感恩、珍惜自己所拥有一切的女人，更有逆风翻盘，将日子越过越好的能力。
记得曾经一位男同事特别自豪地说过，他老婆最爱说的一句话就是：“能跟你在一起，我真是太幸福了！”
彼时，他还只是一个基层员工，经常加班加到深夜，薪资待遇也只是一般。
可每次辛苦加班的时候，想到老婆的话，都会有使不完的干劲，再大的苦也能吃下去。
同时，他也非常注意规划，总想着怎样能给老婆一个安稳的人生。
在入职没几年后，他就买了两三套房，薪资也接连翻了数倍，从物质上也真真正正让自己老婆感受到了幸福。
我们的每次选择、念头和语言，都在创造着我们的境遇，不同的语言能量，背后形成了不同的现实生活。
02
“要你有什么用？”
有个网友说，她一生气，就忍不住对自己的对象脱口而出：“要你有什么用？”
她觉得这也不能怪她，因为对象实在太拉垮了。
薪资少，没上进心也就算了，家务做得一塌糊涂，煮个饭把锅煮糊了，拖地把拖把摔坏了，洗碗把下水道堵了……
于是“要你有什么用”就成了这位网友的口头禅，每次被对象气得半死的时候就会脱口而出，而她也习以为常，并不认为这有什么不妥。
表面上，她想通过狠话、难听话激励自己的对象，使他知耻而后勇，能够改进自己，达到她的期待，使她没那么糟心。
而事实上，这句话含了两重攻击性。
第一，你这也做不好，那也做不好，你真是太糟糕了。
类似的话还有“是不是个男人？”直接否定对方的所有作为，将对方从人格到能力全盘否定。
第二，这句话含有很强的“物化”的性质。
我们总说，如果太关注女性的生育价值，是在物化女性，而这句“要你有什么用”同样是在物化对方。
这句话背后的含义是，你必须能像一个工具一样为我所用，你的存在才是有价值、有意义的。
这样的话语，除了会让对方感到深深的伤心和羞耻感，对于对方改进自己没有任何意义。
他依然不知道怎样能把家务做好，怎样能提升自己，他的注意力更多地都放在了跟你进行对抗上面，于是所呈现的状态也越发不尽如人意了。
03
“我当初真是瞎了眼”
我见过很多最开始在一起情深意浓的伴侣，分手或者吵架时爱说这样一句：“我当初真是瞎了眼。”
我理解说这句话的人，是想表达自己深深地失望，想表达眼前这个人，跟自己当初想象的，见到的有着巨大差别。
有一次，一个前来咨询的女士提到前夫离婚时的表现，就脱口而出了这句话。
二人的离婚大战闹腾了几个月，前夫无所不用其极，只想少出点抚养费。
这位女士看着如同陌生人一样的前夫，跟当初她认识的那个又温暖、又贴心大方的男人完全是两个人。
我告诉她，并不是你当初瞎了眼，而是你看到了人的多面性。
当初对你体贴大方的本来就是他的一部分，现在睚眦必报，小气抠搜的也是他的一部分。
他之前对你好，是因为你们当时没有什么矛盾，刚刚恋爱，看到对方都是优点，他也没有什么情绪。
而现在，你们都在气头上，有一肚子的委屈和愤怒，自然对待对方的态度大不相同了。
这位女士恍然大悟，一个劲地表示认同。
我们在说出这句话的时候，表达的含义一方面是在攻击对方太过拉垮，让我们失望。
一方面在指责对方表里不一，刚开始展现的是自己虚假的一面。
而还有一方面，则是在自责、埋怨自己不能准确识人，给自己挖下一个大坑。
也就是说，说这句话的时候，将对方和自己都指责了个遍，也否定了自己曾经跟对方美好的那些过往和时光。
再难以相处的怨偶，刚开始在一起时也是有过甜蜜的时刻的，不能因为现在的失望就否定了当时的愉悦，就否定了自己曾经做过的选择。
没有人可以预知未来，我们唯一能做的是把握现在，做出当下最舒服的选择。
不要说类似于“我当初瞎了眼”这样的话，一方面是不去攻击对方，另一方面也不要攻击自己。
当与自己和解，理解了自己走过的那些路，才能更有信心创造一个更好的未来。
很多人想去创造一段和睦、健康的亲密关系，却不知道该从何处下手。
心理学家武志红说过：“小心你经常说的那些话，可能就构成了你的命运。”
其实，点滴的细节、相处时的口头禅，都会影响我们的关系，而语言，背后往往有着很深的潜台词和能量。
从今天开始，就从常常说的那些话语开始，为改善关系牵一个小小的头吧。
作者 | 止水 疗愈师，拥有中科院心理咨询师资格证，IHNMA 国际催眠师资格证，致力于探索人性的深邃与伟大。
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