教练简介刘禹，前国家游泳队队员，曾获得2001年全运会自由泳冠军，2002年釜山亚运会自由泳冠军。现任广东游泳队教练。
——专业游泳教练教你挑装备
游泳衣裤——真的要穿“鲨鱼皮”么？
目前游泳衣裤当中，最火爆的字眼就是“鲨鱼皮”。这种“快速泳衣”曾经在世界泳坛中掀起了一股破世界纪录的波澜。比较专业的品牌或者Arena，都有快速泳衣型号。刘禹教练介绍说，一般专业的泳衣泳裤，他们都是有专门的代理商提供的，或者到香港等地一些专售门店购买。一般大众化的百货店或者体育用品店很少见到，偶尔能看到。
从材质上来讲，“鲨鱼皮”这类的快速泳衣，会有特殊的材料，过水性较强，减少阻力。但是，刘禹并不建议普通游泳爱好者购买过于专业的泳衣泳裤。除去比较难买到的因素之外，他说：“专业泳衣泳裤都比较紧身，一般用个七八次，就会松了，不能再用了，这就有点像专业乒乓球运动员不断更换新胶皮一样。而且，专业的泳衣泳裤都会比较贵，一般都要到2000多块了。”
如果还想继续“装”，可以选择或者Arena这些知名品牌中比较专业的款式，泳衣泳裤采用竖线纹理，竖条状设计有快速排水的效果。
泳镜——“装”出炫酷的感觉
戴上泳镜游泳，的确有比较炫酷的感觉。泳镜的选择并不会很麻烦，选择合适自己脸型，能够框住眼睛的即可，适度调节泳镜皮筋的长短；戴泳镜游泳的时候，面部肌肉适当调整，避免泳镜进水。对于近视者而言，近视泳镜也有，但一般都不会太深的度数，总体而言，近视泳镜在大众化门店当中可谓凤毛麟角。
泳镜更重要的还是保养。为了保证视觉清晰度，一些好的泳镜在内面都会有涂层保护膜，使用久了之后，这层涂层的效果会减弱。最好是配备保护膜喷液，隔一定时间喷一下，保持涂层的效果。
泳帽——“装”必须专业
有的比较好的游泳馆（池），规定了必须戴泳帽，不戴泳帽者不能入内。对于头发比较长的女士而言，泳帽更是必需的。一般来说，泳帽主要分为硅胶的和布料的，硅胶泳帽是最常见也是最实用的，防水和减阻力的效果都很好。戴上泳帽，加上泳镜，整个“装”就显得非常专业了。
需要注意的是，泳帽在使用之后，需要马上用清水清洗阴凉处晾干。硅胶泳帽使用时间长之后，会出现松垮等问题，那时候就该换新的了。
脚蹼——“装”一下“蛙人”的感觉
对于一般的徒手徒脚的游泳而言，脚蹼并不是必需的，只有在专业的蹼泳当中才需要脚蹼。在游泳池里，我们也经常看到有的人戴着脚蹼游。刘禹解释说，专业游泳运动员用脚蹼一般是为了辅助训练，一个是训练保持在水里的平衡感，用了脚蹼会游得比较快；另一个就是训练枯燥的时候，用脚蹼来调节一下。
脚蹼有大的脚蹼，能够形成一定的速度；也有小一点的脚蹼，主要寻找水感。普通游泳爱好者或者是玩水者，用脚蹼可以增加水感，尤其是当你觉得游得不够快的时候，脚蹼可以给你增加自信。但是需要注意的是，游泳池里人比较多的时候，用脚蹼切忌影响他人。
游泳夹板——训练中的“伪装者”
很多初学者以及专业运动员，游泳的时候会选择夹板或者划水板作为辅助训练装备。由于只是辅助装备，所以并没有太多讲究，刘禹说，他们小时候训练，有的夹板还是自己动手做的。现在，在很多体育用品商店就可以买到英发等品牌的游泳夹板或划水板。
比较大的夹板可以夹在腿脚上，保持平衡，作为训练用，也可以用手抓住，放置在前面，练习游泳打腿；而套在手上的划水夹板，主要是用于固定划水姿势用的，尤其是练习自由泳划水。划水板可大可小，一般比手掌大一些就够了，因人而异，如果太大，游泳者可能力量不够；而划水板如果太小，可能起不到发力的效果。
呼吸管——“装”不出来的效果
在游泳中，还有一个很少见到的装备——呼吸管。水中游泳的时候，呼吸换气非常重要，如果呼吸换气不好，很容易憋气，影响游泳的姿势和效果。刘禹介绍说，呼吸管的作用是帮助调整呼吸时的动作，有了呼吸管之后，不用过多顾虑呼吸，慢慢纠正动作。对于一些呼吸还不够好的游泳初学者来说，呼吸管也有一定的作用。
不过，总体上呼吸管平时很少用，带着去游泳也比较麻烦。日常的商店里比较少，有的专业门店可能有。
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