@今天广安天气:阵雨转大雨,气温21℃~27℃,微风

@明天广安天气:中雨,气温20℃~26℃,微风

@后天广安天气:小雨转多云,气温20℃~25℃,微风

@3天后广安天气:多云,气温18℃~28℃,微风

@4天后广安天气:阵雨转阴,气温18℃~26℃,微风

@5天后广安天气:多云,气温18℃~30℃,微风

最近的雨水似乎特别多,雨天不仅带来诸多麻烦,湿气也会导致各种病痛。其实,只要你注意,湿气就不会缠上你。来和小编一起看看,阴雨天的起居生活应该注意些什么。

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起居勤晒衣被防受湿

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过于潮湿的环境会让人徒生不少烦恼。为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的身体不适,在日常生活中就要注意以下几点:


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根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出,不可过分贪凉,防受湿、受寒。

不要淋雨,防止感冒及关节炎、风湿等疾病复发。如果穿凉鞋走在雨水里,回到家要及时把脚擦干,换上干燥的鞋子。

加强室内通风,但晚上睡觉前最好关上窗户,或将窗户开一窄缝,拉上窗帘;睡觉时盖好被子,不要着凉。家电最好能不时地使用一下,借助电器内散发出的热量广安天气预报,驱散水汽,也防止电路受损。

衣服一定要晾干,被褥经常清洗晾晒,防止多雨潮湿天气滋生病菌导致荨麻疹、丘疹性荨麻疹、湿疹、接触性皮炎等皮肤病。布艺沙发很容易吸潮,要保持沙发的清洁,定期除尘,另外最好定期清洗。拖把也要消毒清洁后放在通风的房间。

疾病 雨天易患手足癣

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天气的潮湿使人体内湿与外湿交困,从而引发多种疾病。其中又以湿雨天气引发的皮肤病最为明显。

患有手足癣的患者在多雨季节应尽量不要下水,以免引起细菌感染,导致足癣加重;不同的手足癣患者不能随便使用外用药,应在医生的指导下选择不同的外用抗真菌药剂型。

在雷雨季节,家长要教育小孩不要玩污水,遇雨天污水湿脚后,要尽快冲洗干净,可用1%的盐水对脚部进行浸泡,以免患上水浸性皮炎。

少穿透气性差的雨鞋和运动鞋,内裤、鞋袜湿后要迅速更换,清洗后以风筒吹干,保持干爽是防止真菌感染的最好方法。

心理小心心情“发霉”

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当空气湿度大于70%时,人的精神容易出现疲惫、烦躁不安、易发怒等症状。连雨天正是抑郁、烦躁以及焦虑等症状的高发季节。

找一件自己感兴趣的、能使自己快乐的事情来做,借此放松心情。

多到室外空气清新、场地宽敞的地方进行运动,如散步、练太极拳、跳健身舞等。

多参加娱乐活动或其他社交活动,多和他人进行交流。

增加糖类摄入,以提高血糖水平、增加活力、减轻忧郁,但糖尿病患者除外。另外,可适当服用复合维生素B类、谷维素等,调节精神情绪。

穿着首选亚麻装

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有关调查显示,亚麻内衣能调整人的经脉系统和内分泌系统,对中枢神经系统起到镇静作用。由于亚麻的纤维是中空的,富含氧气,使厌氧菌无法生存,抗菌性能良好广安天气预报,是很好的保健面料。

亚麻还因正负电荷平衡而不产生静电,无灰尘吸附,“爱干净”的特质也非常讨人喜欢。所以说,爱上亚麻,就是爱上了健康和舒适。

饮食多吃除湿品

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大雨为我们带来丝丝凉意,很多人因此胃口大开。但是多雨潮湿的夏季,往往也是肠胃病多发的季节,因此饮食卫生马虎不得。

多雨潮湿的季节很适宜肠道病菌和霉菌生长,因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒,如痢疾、腹泻等。

不卫生的食物不要吃,尤其生吃的水果和蔬菜一定要洗干净后再吃;

隔夜饭最好不吃,如果吃应先回锅加热;

不吃直接从冰箱中取出的食品,应等其温度回升或加热后再吃,因为太寒凉的食物会损伤胃的阳气,造成不适;

饮食宜清淡,少吃油腻的食物,防止生热过多;水果也要选择一些不太腻的品种,如西瓜等,但要注意适度。

可以选择一些除湿食物,如薏仁性凉味甘淡,有健脾利湿、补肺清热、止泻抗癌等作用,可以加入饭中同煮,煮汤、磨成粉服用或冲泡食用;丝瓜、木瓜可以通络去湿;马齿苋可去肠胃湿邪等。

另外,中医讲“暑必夹湿”,食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”,多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等苦味食物也是一个不错的选择。

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