【原著文本】
如前日好怒，必思曰：人有不及，情所宜矜，悖理相干，于我何与？本无可怒者。又思天下无自是之豪杰，亦无尤人之学问。行有不得，皆己之德未修，感未至也。吾悉以自反，则谤毁之来，皆磨炼玉成之地，我将欢然受赐，何怒之有？又闻谤而不怒，虽谗焰薰天，如举火焚空，终将自息。闻谤而怒，虽巧心力辩，如春蚕作茧，自取缠绵，怒不惟无益，且有害也。其余种种过恶，皆当据理思之，此理即明，过将自止。
【微尘谬译】
比如前些天爱暴躁发火，必定去想：人无完人，各自有各自的缺点，情绪应该平和，应该包容别人的短处。若是有人不讲道理冒犯我，那是错误在他，与我有什么关系呢。本来就没有怒气可以发呀。又想：天底下没有什么错误都不犯的英雄豪杰，也没有怨天尤人的学问道理。做事情不能称心如意，都是因为自己德行未修，修养不够，不能感化别人。我们应当统统反过来检讨自己。那么别人诽谤我诋毁我的时候，正是磨炼提升自己的好机会，我应该心怀欢喜地去接受，哪有什么怒气呢。我还听说，如果听到别人诽谤诋毁自己而不生气发怒，那么即使这恶语流言再厉害，也像举着火把去烧天空一样，最终会自我熄灭。如果听到流言蜚语就怒火中烧，虽然你用尽心思去辩解，结果却是像春蚕吐丝作茧一样，自己把自己束缚起来了。所以生气发怒不光没有好处，而且还是有害的。至于其他的种种过错过失，都应当仔细地思考其中的道理。道理想通了，过错就不会再发生了。
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