疫情期间
大家几乎每天都戴口罩
不知道小伙伴有没有遇到一个难以启齿的问题
口臭
以前少戴口罩没发现
现在天天戴口罩
一呼一吸都在口罩那狭小的空间完成
那味道简直酸爽啊
面对这难耐的口臭
有没啥办法可以改善呢？
1.口臭的原因有哪些？
从医学的角度看来，口臭主要分为病理性口臭、生理性口臭及食源性口臭。
①病理性口臭：因身体疾病引起的口臭，包括口源性口臭和非口源性口臭两种。口源性口臭是指由于口腔内部的健康问题引起的口臭，如龋齿、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等引起的口臭。此外，残留在口腔内部，滋生大量细菌引发的口臭，也属于此类。非口源性口臭是由于口腔周边器官组织疾病，或某些系统性、全身性疾病所引发的口臭，如化脓性扁桃体炎、萎缩性鼻炎等产生脓性分泌物而发出的臭味。
②生理性口臭：身体所处的暂时或周期性的变化状态因素引起的口臭，如长时间饥饿、口干口渴等引发的口臭。
③食源性口臭：由于饮食等因素引起的口臭，如吃了蒜、葱、姜等带有浓烈刺激性气味的食物所产生口臭。另外，由于长期吸烟、酗酒等引起的口臭，也可归为食源性因素引起的口臭。
2.如何改善口臭问题？
针对不同原因引起的口臭问题，所采取的方法也有所不同。安安想详细跟大家聊聊如何改善口源性口臭。口源性口臭除了及时补牙、拔掉难以清洁的智齿、定时洗牙外，小伙伴们还可以从以下几个方面来改善自己的口臭问题。
①采取正确的刷牙方式
选择大小适中的牙刷，最好能覆盖两颗牙齿，使用含二氯苯氧氟酚和氯化锌的化合物的牙膏，用37℃左右的温水，按顺序刷牙，确保能刷到每一颗牙齿，且每次刷牙不少于3分钟。一般建议每天早晚各刷牙一次。
另外，舌苔上生活着许多细菌，可能会导致蛀牙、牙周炎等疾病，同时也会分解蛋白质，产生有臭味的含硫化合物，即所谓的口臭。所以，刷牙时要注意轻轻刷下舌头，这样可有效地减少口臭的问题哦。
②使用簌口水
簌口水主要用于清洁口腔卫生，减轻口腔异味等问题，使用后可使口腔有清爽感。如有口臭，可使用甲硝唑漱口水、含锌离子的漱口水等。
但安安想跟各位小伙伴强调的是，使用簌口水不能代替刷牙哦，使用簌口水簌口，一般只能去除部分比较容易被冲走的食物软垢，对于其他藏匿于牙齿“死角”及跟牙齿结合紧密的牙菌斑，漱口水的作用不大。所以簌口水只能作为刷牙之外的辅助方法。
③嚼口香糖
在饭后嚼会口香糖，不仅能掩盖部分臭气，还能促进唾液分泌，从而冲走部分食物残渣，减少口气的产生。不过需要提醒的是，通过嚼口香糖所起的效果是很短暂的哦。
针对其他因素引起的口臭问题，最好前往医院，听取医生的建议，采取不同的对因治疗方法，如全身疾病的治疗、扁桃腺切除术或耳鼻喉科手术等。
参考资料：
1.丁香医生《口臭的存在，戴上口罩才了解》
2.黑龙江中医药大学附属第一医院口腔科《口臭能治好吗，口臭的原因是什么？》
3.广东牙病防治《口臭的研究现状
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