——、中年跑渣自白：我为何会去跑马？
网上曾有一则爆笑笑话：曾梦想仗剑走天涯，看一看世界的繁华。后来想想，没钱没时间没人陪，还是算了吧！
曾经的我也是这样，于是一晃人到中年，甚至没有走出过国门！
人到中年后，决定改变，开始一年至少一次出国旅行，从最便宜的东南亚开始走起。
可是一年一次旅行，并不能满足我想要多看一看世界的繁华的梦想。
于是我决定从身边的城市开始看起，用脚步去一步步丈量每一个我能接近的城市。
最初我是用旅行徒步的方式看世界。
可是一年中能完全去旅行的时间并不多，很多时间仍是忙碌在城中不得闲。
钢筋水泥的大城市生活，各种压力，生存及工作及生活，有时把人压得喘不气来！
2017年，6月。是个值得我记忆的时光。那段日光过得挺烧心——诸事不顺，用来自武汉的小说家池莉的一本小说名来形容就是《烦恼人生》。
为了摆脱烦恼，减轻压力，也为了减掉冬天长出来的5斤肉，跟风加入了跑步圈子。
一个从小就不爱跑步的人，也开始了和跑友们一起在朋友圈子和微信群中晒：跑步打卡的生活。
二、当你老了，你会怀念每个撒欢奔跑过的城市
当然加入跑步圈子时，才发现，原来人人都在跑步。
原来我一直以为，最简单、也最无聊的跑步运动，已演变成为一种潮流，铺天盖地席卷而来。
当然，也因跑步而结识了无数跑友。
因为每天跑步打卡，花掉了很多精力和时间，因此，自己的那些烦恼人生的事，也没功夫去想了，慢慢的，居然也淡忘了不少。
自从加入跑步圈子，从白天到夜晚，在家跑的绿道上，附近的公园里、甚至于大街上，到处可见衣着专业、默默奔跑的人们，原来我不是一个人，从前那种城市孤独感，也消失了不少。
从那时开始，外出旅行，出差，我也会带上跑鞋，在每一个我经过的城市去跑一跑，有脚步去丈量下这个城市，有呼吸去感受下这个城市的温度。
有人说，时隔多年，当我们老得再也跑不动时，在岁月静好的日子里，内心那最软也最难抹掉的那些记忆，你会你会怀念每个撒欢奔跑过城市。
跑马比赛的日子如同暖色调的人生一样，更令人欢娱些吧。
三、汉马凭什么能刷屏？为何汉马的全马值得所有跑者去奋力争取？
2018年4月15日，这一天是马拉松“春运”，全国有44场马拉松赛事同时举办。
在注意力被严重稀释，选手被大幅分流的情况下，汉马能再度点燃激情，在朋友圈子等社交媒体上刷屏上头条么？
结果是：汉马关注度依然排第一，素有零差评之称，今年也不例外，仍是零差评。
相较前两届比赛，今年的汉马最大的不同在于，凭借之前累积下的口碑，它已经从中国田协铜牌赛事直接“跳级”升格为金牌赛事，并且成为中国马拉松四个大满贯赛事之一。
2018年，汉马步入第三个年头，同时也是赛事“封金”的元年。
2018年4月15日7点30分
一声枪响，跑友喷涌而出，
第三届武汉马拉松盛大开跑
“满城尽带黄金甲风格”
约2.4万名来自国际和国内的跑友
有“黄袍加身”的“汉马黄”T恤分外夺目，
他们穿越两江三镇四桥五湖的最美赛道
用脚步声撩拨起大武汉的荷尔蒙。
有一种风景叫最美赛道!
这一次，汉马依然保留了最美赛道：
汉口老租界区的江滩集结起跑，穿过百年老街中山大道
再从江汉桥上跨过汉江
奔跑在历经60年风霜的武汉长江大桥
途经三大名楼之一的黄鹤楼、辛亥革命博物馆
越过沙湖大桥，
进入全国最大城中湖东湖
四、2018年雷诺汉马凭什么能占据当天44场马拉松赛事的头条？
武汉马拉松短短几年时间，跃入到了中国马拉松大满贯行列，成为中国马拉松金牌赛事！她的飞速进步，并非一般赛事可以相之与媲美，赛道横跨“一城两江三镇
四桥五湖”，美丽的赛道吸引了全国跑友的纷纷踏之而来，温馨周到的服务让跑友处处感觉到家一样的温暖！
做为一名幸运的跑者，我想说也许是因为下面几个方面：
1、万众瞩目，一票难求。
虽然2018汉马选手比去年又增加2000人，达到了创纪录的24000人。但2018年汉马，网上报名人数超13万人，中签数2.4万，中签率约为18%。其中一大半来自外地和境外。所以必需说，2018汉马的确是万众瞩目，一票难求，能中签的幸运儿等同于彩票中奖的好运了。
2、最美赛道：一城两江三镇四桥五湖
2016汉马在央视播出后，“最美赛道”在全国名声大噪。2018年汉马赛道赛道从起点汉口沿江大道青岛路口到终点欢乐谷，跨越两江三镇四桥五湖，整条赛道都在城市里面，坐拥城市核心景观。这么完备的赛道在全国都是少有。论赛道之美属于山水风格，不输于厦马的海洋风格，我和小伙伴们都认为，东湖赛道是最美的。
这样设计的路线，可以让参赛选手和全国观众再次领略武汉深厚的人文底蕴和优美的自然景观。
汉马的赛道被誉为“最美跑道”。拥有中山大道、东湖绿道、吉庆街、六渡桥等多处老武汉风味儿的美丽赛道。
对许多外地跑友来说，来武汉跑一趟马拉松，也相当于进行了一次武汉一日游，在运动的同时充分领略武汉的城市魅力。
当我们跑进东湖绿道，沿途风光将让我们完整体验到它的美。环东湖绿道是东湖风景区生态保护和系统修复的核心工程，串联起磨山、听涛、落雁3个景区。汉马赛道将完整途经湖山道及湖中道2个主题绿道。从一棵树、枫多山、千梅引、碧浪临轩、磨山挹翠、湖心岛、长堤杉影、九女墩、湖光序曲，路过梨园北广场并最终进入华侨城欢乐谷全程终点，可谓移步换景，令人目不暇接。
2、细致服务：发送订制短信及武汉通
组委会提供的细致服务:针对不同类型的选手而有所区分，全马、半马和健康跑选手的信息各不相同，也算是个性化服务吧。
今年，为践行绿色出行理念，组委会还为每名选手都订制了一张汉马版武汉通，每张卡内已充值10元，以满足选手赛前乘坐公共交通的需求。
比赛当天，所有选手凭号码簿免费出行，所有公交地铁，刷脸，走绿色通道，真棒！遇到的所有跑友无不对武汉马拉松赞不绝口。
3、超强补给补给给力看齐“东马”
有不少特色补给品，如香蕉、凤梨、乳酸菌奶、蛋糕面包、九珍果汁、冰激淋、鳗鱼培根手卷。
听说，今年的香蕉将全部由一家多年赞助东京马拉松(简称东马)的公司提供。东京马拉松是世界马拉松六大满贯赛事之一。也就是说，今年的汉马，至少在选手们的补给品上，已开始看齐国际最顶级马拉松赛事了。
4、汉马音乐加油站 为2018汉马助燃添色
赛道沿途安排了许多锣鼓助威和音乐舞蹈表演，为选手们加油助兴。汉马音乐加油站集中了本市多支知名乐队。
尤其是东湖碧波边，身着汉服的乐师轻抚古筝，迎送跑者缓缓跑过，展现了汉马最婉约的一面，令人印象极为深刻。
东湖中还放有一支龙舟队划龙舟助兴。
5、汉马名片：我的热情，好像一把火，点燃了整个跑道
武汉马拉松大获成功的背后，包含着无数默默付出、无私奉献的可爱志愿者们的用心付出。
武汉人民非常非常热情而且卖力，不仅仅是加油助威，喝彩拍照。马拉松好像成为了武汉人民的节日盛会，大家都在用各种形式展示大家对马拉松的加油助威！
今年的志愿者不但人数增加，人群分布也更为丰富。很多大学生参与，很多洋人参与。志愿者和医疗服务工作非常到位，从起点到终点，经过每个点时，志愿者全都大声欢呼，为你加油，还抽手与你击掌加油，让人十分感动。那个热情劲不愧是武汉人。
汉马的观众更是热情洋溢，从围观到参与，从喊加油到做服务，从忘情呐喊到全家上阵，一路都有群众与选手击掌,武汉市民是真正地融入了汉马。
当经过武大时，学生观众疯狂的呐喊声从很远的地方就能听到。
我感觉很赞的是出发区居然有这么多的厕所.一公里一个。还有服务很好，路标指示标记都特别清晰。
马拉松志愿者是马拉松精神和志愿服务精神的体现与弘扬者。汉马组委会全力打造热情专业的马拉松志愿者，用真挚的笑脸、热情的服务、熟练的动作和统一的赛事服装，为武汉马拉松增添一道靓丽的风景线，用青春的激情打造靓丽的“武汉名片”。
成功完成马拉松，除了要靠自身的体力与坚持，也离不开他人的鼓励。路旁的观众，不管经过眼前的运动员是第一个还是最后一个，从不吝啬自己的掌声与鼓励，一路上总是不停地喊“加油！”“加油！”。
我体验到阳光、健康的运动氛围，体验到挑战极限、挑战自我所需的勇气与努力，更让我体验到人与人之间那种和谐美好的关系，社会和谐的氛围！
短短的武汉马拉松之行，让我对武汉这个城市有了更多的认识，我想这就是马拉松运动的意义吧！
五、中年女跑渣跑汉马全马的记忆
汉马首个全马，PB了！必须要写点什么，才可以的。
终于，在踏过终点计时毯，走过武汉志愿者美媚们的终点欢迎队伍后，我完成了汉马首个全马。成绩还不错，比上月的重马快了13分钟。
把时针往前拨回去10个月，也就是2017年6月的某一天，那个时候的我还不跑步。
可那时，在社交网络上，无论是名人还是你身边的朋友，晒自拍显然已经不合时宜，晒跑量才是最新趋势，公里与速度不是关键，一两句跑步感悟才能画龙点睛；智能手机上，跑步APP几成必备软件，各种体育品牌更是将跑步的形象广告贴满大街小巷。而随之而来的各种马拉松赛事更让人目不暇接，热门赛事名额 紧俏甚至一票难求。
比如汉马，这样的中国大满贯赛事。
于是，一个偶然，我也开始加入跑团，加入跑步大军。
此前，我与众人一样终日背负各种社会属性，疲惫不堪得在工作与生活中奔走劳作后，生活的节奏不断加快，让我们似乎慢慢丧失了感动的能力，每天行走在人群中面无表情。
而跑步让我惊喜，发现这沉重的肉身竟然深埋着源源不断的潜能，跑步如一根放入山口的绳子，沿着它慢慢下沉，似一个没有终点的过程，底线仍在远未可知的最深处——原来每个人的身体都是一个宇宙，一座能量堆，无边无际，无远弗届。惊喜的同时，也让人倍感强大。
第一个月，我从5公里开始跑起，那时很费力，跑2公里都觉得呼吸困难。虽然很难，但我依然不想放弃，跑团的兄弟姐妹们也不断鼓励我。第二个月，我开始加量，跑6公里了，然后是7公里、8公里，再然后是半马，21公里。
自从去年参加完一些半程马拉松后，就一直想尝试一下全程马拉松的滋味，42.195公里可不是一个简简单单的数字，是需要用脚一步一步的跑出来的，而且速度还不能太慢了，毕竟参加的是比赛，也想添上一次全马PB。
几乎很多朋友都认为这是不太可能的事，一个跑步不到一年的中年女子，平时又跑得很慢，一公里配速才7分半左右的人，居然想跑全马，她能跑马，能PB么？
我也这样问自己，虽然我不知自己能否成功，但我很想试一试。我想体验一下那种孽死了的感觉。
参加马拉松比赛，以前想都不敢想的事情，现在居然要实现了。
全马之难，不只是半马的两倍。难在锻炼、难在认知、难在克制、难在坚持、难在征服自己，挑战人生！
非常幸运，加入了东风雷诺燃跑团的媒体跑团。不仅有机会参与万众瞩目的2018雷诺汉马全马比赛，还有机会参加了燃跑团在微信群线上给我们布置的各类打卡任务。在一个又一个认真完成任务的同时，我的跑量与日俱增，配速也快了些。同时，在跑团里，还有不少大咖时不时的给大伙分享一起跑马经验，这些都让我受益非浅。
跑步。遇见一一最美的自己。
偶遇深圳最美跑者一一黑猫。
2018。4月14，武汉。
2018东风雷诺汉马赛前热身跑。
工欲善其事必先利其器，再一次上我全马的装备图
这里有好闺蜜在我过生日时送给我的耐克跑鞋。这鞋比我之前买的几又亚瑟士感觉舒服，又轻又合脚，仅试跑一次，就感觉非常棒。再次感觉感谢古姐！
2018年4月15日7点，我和雷诺燃跑团的媒体小伙伴们在智者公关的带领下，来到了起点处。这时，我和深圳的跑团的小伙伴平哥、马帅汇合。马帅的全马目标仍是330（3个半小时完赛），自然他要找与他同配速的人一起跑。而平哥决定带着我跑，配合我的全马目标500（5小时完赛）。
马帅的全马目标仍是330（3个半小时完赛)
这里是跑者的天堂，人气超旺，这次比赛是近3万人的大型比赛，可以想象现场就是一片人海，今天就是跑友的狂欢日。
我们如约地站在了全马起点线，之前这一切训练努力，今天都会有个成绩来见证。
一开始我的体能充沛、情绪激动、我们在众多选手人群穿行，不断向前奔，看见摄影机就很兴奋的欢呼，此时不知不觉中将配速提升较快。
汉马果然美极了，这里一路都是风景，一路都是文化，武汉马拉松从汉口江滩出发途径中山大道，江汉桥，武汉长江大桥，黄鹤楼，沙湖大桥，武汉大学，最后是长达17公里的东湖湖边赛道，风景非常棒！全部经过了武汉主要的风景和人文景观点，可谓是武汉一日游，全马看遍武汉！能够在这样的赛道上跑完全马，我也是了无遗憾了。
当跑到30km时，已很累了，整个人都不好了。膝盖开始疼，脚踝开始疼，脚底板开始疼。如果说身体是一部机器的话，全身都开始闪红灯报警了。
超过35公里以后，身边的每一个人的腿感觉都像灌满了铅，
用一位跑者话来说就是：每一步，都是超越。
跑到40公里以后，虽然只剩下2公里，感觉这是我此生中感觉最漫长的2公里。
可我在跑道上多次看到长者在奔跑，还有独臂者，还有好些轮椅上的跑者，我已经跑到快奔溃了，而他们却在转动轮椅，“为生命而奔跑”，于是我也被一次次打了一管鸡血。
跑到最后五公里时，我又想上洗手间了，可惜开始一公里就有一个洗手间的标配没有了，怎么也看不到洗手间。此时，平哥由于近期加班多没休息好，体力有些跟不上了，于是，我们选择分开跑，他慢跑，而我快跑，去寻觅洗手间。
平哥决定带着我跑，配合我的全马目标500（5小时完赛）
比较杯具的是，直到41公里处才发现有洗手间，可是还有人在排队等上，为了不误了太多时间，我决定忍着，跑完全程，再去洗手间。
最初我们都会幻想
有人驾着七彩祥云带我们脱离苦海琐碎，
最终我们发现，
我们自己学会了72变来应对生活的难。
人山人海的现场，我们都是为了挑战自我。我们都需要自己来应对跑马的种种困难。
用时4小时47分钟，通过终点线以后心情特别平静，没有太激动，照例拍了终点照，然后排着队往外走，领取完赛奖品、奖牌。
感谢现场的爱云动、跑步维生素，以及众多摄影师给我抓拍的现场图片，谢谢这些摄影师无私的奉献。
幸福的是，跑马完赛后，汉马邀请方雷诺还为我们安排了全马赛后后腿部冰池冰敷，以及全身康复推拿放松。
六、跑马的感受：全马都跑下来了，这点破事算什么？！
跑马，并不仅仅是一项自虐的运动，它更是对自我的一种挑战。
如果不去跑，我们根本不知道自己到底能跑多远。
勇敢去跑，我们比想象中的自己更强大。
人生就是要不断的挑战自我，全程马拉松就是这样一个为挑战自我而生的运动项目。
马拉松就是一场自己和自己的战役。足够的了解的自己的身体，自己意志，自己的目标。
在跑马中，你能感受团队的力量，能感受到来自陌生人的鼓励和喝彩，能获得挑战自己的快乐，能感受到度过身体极限期之后的那种畅快。
在这个世界上，没有什么快乐能和超越自己之后的那种快乐相比。
完成马拉松并不难，难的是日复一日坚持锻炼，没有恒心毅力是办不成大事的。这是这次比赛带给我的最大经验。
跑完全马，
你会有种自己无所不能的幻觉。
以后遇到困难，你会想，
我全马都跑下来了，
这点破事算什么？！
生命不息，运动不止。
选择亲近自然的方式有很多种,旅行和户外运动绝对是最常见的两种,
跑步，是另一个维度的旅行
跑步去旅行吧！
跑步去旅行,要在旅行的地方,完成一场全程马拉松
跑个马顺便在当地来一趟旅行，何乐而不为？
就像村上春树在《人生马拉松》里面写的：“自己不再看远方，只把目标放在前面3米远处，天空和风、草地、观众、喝彩声、现实、过去——所有这些都被排除在外。渐渐地，浑身的痛楚突然消失，整个人仿佛进入自动运行状态，开始不断超越他人，终于抵达终点。”
这就是马拉松运动彰显的挑战自我、超越极限、坚忍不拔、勇往直前、永不放弃的体育精神。只要我们坚持下去、莫忘初衷；总有一天会跑出好成绩，总有一天你会得到你想要的，最终会等到渴望已久的理想成果的出现。
我们每个人都需要马拉松精神！我们的城市需要马拉松精神！
我欲乘风破浪，踏遍东湖二江。我想明年四月，仍就站在汉马的赛道之上，我就想我们仍要再次跑上最美跑道。
晒晒我的成绩:
明年汉马再见！
七、2018，东风雷诺科雷傲与汉马同框
汉马，除了美景，汉马还秀出了内在形象，让我们看到了领跑车雷诺的风采。
城里的跑道让我们最先看到的是帅气的雷诺领航车。
借助武汉马拉松赛事平台，东风雷诺全面传递雷诺品牌激情、东风雷诺企业活力以及全新一代科雷傲的独特魅力。
武汉马拉松不仅是2017-2018赛季中国马拉松大满贯赛事的创始成员，今年还成功跃升为中国田联金牌赛事。
作为武汉马拉松连续三年的冠名赞助商，今年，东风雷诺为广大跑者带来全面升级的赛事服务和互动体验，助力每一位跑者心燃激情，挑战自我，做自己的领跑者。
此外，东风雷诺还正式成立“东风雷诺燃跑团”，推出“燃燃”人偶形象，通过极具创新意义的形式强化与消费者之间的情感链接，打造武汉马拉松独特IP，进一步提升东风雷诺的企业形象，拉近与消费者的距离。
今年4月15日，2018东风雷诺武汉马拉松凭借穿江越湖的最美线路、完善的赛事服务和完备的装备设施，吸引了来自全球36个国家和地区的近3万名跑者参加，逾8万名观众前来现场观赛，以及不计其数的受众，通过电视、报纸、网络、微博和微信等渠道关注。
作为冠名赞助商，东风雷诺以更深入、更专业的方式支持武汉马拉松，为广大跑者提供优质服务。全新一代科雷傲将担任官方指定用车，凭借大气精致设计、超大舒享空间和创新人性科技三大核心魅力，助力参赛者突破自我，为武汉马拉松画下浓墨重彩的一笔。
在赛道上，全新一代科雷傲作为挑战中级SUV市场的魅力产品，凭傲人魅力两度领跑武汉马拉松；
燃，做自己的领跑者。全新一代科雷傲虽以后来者的姿态，和科雷嘉一起，创造了属于东风雷诺的速度。
有人说，如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧”。
俺还想加上：如果你想品牌受关注，如果你想车卖得好，如果你想引领时尚生活潮流，那么就加入奔跑者行列吧！让我们一起和汽车品牌跑起来吧！
2018东风雷诺武汉马拉松奖牌 传承挑战精神，燃享运动魅力作为一个拥有120年历史积淀的汽车品牌，雷诺始终秉承挑战现状的品牌精神，创造更美好生活。为了更好地传递雷诺品牌激情和东风雷诺企业活力，全方位展现武汉马拉松赛事魅力，东风雷诺与“汉马”组委会携手全面升级赛事服务和创意互动，为跑者打造独一无二的“汉马”赛事体验。 赛前，东风雷诺在线上推出了“#星象燃跑# 媒体对战打卡”和“东风雷诺燃跑团#燃燃竞猜#线上问答”活动，吸引了广大网友的热情参与。全国媒体燃跑团打卡备战更是吸引了数百位媒体跑者的积极支持和响应。
东风雷诺线上创意互动活动吸引媒体跑者的积极支持和响应 值得一提的是，在赛前加油会上，东风雷诺汽车有限公司党委书记吕传文先生正式宣布“东风雷诺燃跑团”成立并发布“燃燃”人偶形象。“燃燃”别出心裁的热身舞蹈和花式领跑，让成立仪式全面点燃了“汉马”的气氛，也将赛前的运动氛围推向了高潮。通过成立专属跑团、推出人偶形象，东风雷诺致力于为广大跑者打造凝聚跑步力量、传递挑战精神的平台，让更多的人了解到跑步的乐趣，共同倡导积极、健康的生活方式。
“燃燃”人偶形象为“东风雷诺燃跑团”点燃赛前气氛 正赛中，东风雷诺为跑者准备了多项人性化专属赛事服务， 5.2KM处极具纪念意义的“520爱情加油站”，让跑者携手挚爱，留下难忘的爱情见证。
位于长江大桥和沙湖大桥的东风雷诺专属加油站，让每一位跑者在筋疲力尽时迅速充能，活力 无限。除此之外，武汉马拉松还设有赛后关怀区和东风雷诺充电站，跑者在经历极限体能挑战后，还享受到了冰水足浴、专业拉伸、排酸等服务，使身体和精神得到全方位的放松。每一处加油服务，都充分展现雷诺挑战现状的品牌精神以及东风雷诺无微不至的企业人文关怀。
也正是秉承挑战现状的精神，东风雷诺在成功起飞之后，正朝着“2022 愿景”的宏大目标稳步进发，从2019年至2022年每年将推出2款新车型，累计导入9款国产车，其中3款电动车，致力于实现年销量40万台！
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