2月15日，结束了在浙江温岭为期10天的军训，中国女排旋即赶赴宁波北仑开展封闭集训，备赛5月底开始的世界女排联赛。
中国女排在浙江温岭民兵训练基地开展军训活动。
谈及这次军训的意义和收获，中国女排主教练蔡斌表示：“中国女排是集体项目，纪律和作风建设尤其重要。军训增强了团队凝聚力，全队上下拧成一股绳，齐心往前冲。”
2023年，世界女排联赛、巴黎奥运会资格赛、杭州亚运会等大赛接踵而至。赛程频密，竞争激烈。蔡斌表示，会根据实际情况派出不同的参赛阵容，“亚运会肯定要拿冠军，巴黎奥运会资格赛，我们争取第一时间出线”。
“敢打敢拼的精气神，无论何时都不能丢”
2月6日清晨，升国旗仪式过后，蔡斌带领女排姑娘们在温岭民兵训练基地正式开启军训。“目的就是加强队伍的爱国主义和集体主义教育，打造能征善战、作风优良的国家队，也为接下来的集训打好精神基础。”蔡斌说。
中国女排主教练蔡斌（左二）在军训中。
每天早上6点半，天刚蒙蒙亮，姑娘们便开始操练，即便有小雨也不停歇。从军体拳、队列练习，到持枪射击、战地救护，雷公山哨所的女兵教得认真，女排姑娘们学得用心，全方面体验军营生活。
中国女排队长袁心玥曾是一名军人，如今再次穿上迷彩服倍感亲切。“我觉得，军人的血性和赛场上拼搏的精神是相通的。经过这次军训，我们的队伍更加团结，希望在赛场上可以为国争光。”
中国女排队长袁心玥（图中）在军训中。
内务整理也是军训的重要内容，对于不少年轻队员来说，将被子叠成标准的“豆腐块”可不是件容易的事。队员高意说，要想做得标准，所有边边角角都要做到位，“这也提醒我们在训练中注重细节，很多时候成败就是由这些细节决定的”。
军训期间，教练组成员和队员们一齐上阵，展现出良好的精神面貌，这让蔡斌尤为满意。姑娘们经常用手机拍视频纠正动作，分组评比交流，把训练场
上钻研排球技术的严谨作风带到了军训场上。有些教练年纪较大，也有伤病，但都带着护具坚持，没有人叫苦喊累。
军训结束后，中国女排将赶赴宁波北仑开展封闭集训。
从去年2月接过中国女排帅印以来，蔡斌希望尽己所能，把中国女排这支队伍带好。不光是成绩上，更要把中国女排的团队精神与拼搏精神传承下去。
“站上赛场，无论对手是强是弱，都要敢于亮剑。队员们都很年轻，技术水平可以不断提升，敢打敢拼的精气神，无论何时都不能丢。”蔡斌说。
“希望小队员打牢基本功，尽快成长”
最新一期中国女排集训名单共有23名球员入选，有多次参加过世界大赛的名将，也有首次亮相国家集训队的新人。
中国女排最新一期集训名单。
跟去年中国女排的阵容相比，主攻位置人员变化较大。蔡斌表示，主攻位置对一传和技术的全面性要求比较高。球队目前还是以中生代球员为主，同时也兼顾年轻选手的培养和锻炼。
在意大利联赛效力的明星主攻手朱婷此次并未在列。蔡斌表示，球队此前已与朱婷展开了积极沟通，国家队的大门始终向朱婷敞开，而朱婷也表达了为国征战的意愿。不过，在伤愈复出后，朱婷感觉自己的状态还没有恢复到最佳，经过沟通确定她暂不参加国家队的集训。
中国女排队员龚翔宇（中）在比赛中。
谈到袁心玥、龚翔宇、李盈莹等重点队员，蔡斌不吝赞美。“袁心玥和龚翔宇在队里发挥着承上启下的作用，赛场上、训练中都能以身作则。李盈莹经常首发登场，经过大赛历练打得更加自信，是我们主攻线上的主要得分手。”
小将王逸凡（左）在比赛中扣球。
本次集训，两名“05”后小将受到关注。接应位置上，身高1米98的段梦可首次入选国家集训队。来自广东女排的主攻手王逸凡则在去年4月首次入选中国女排集训大名单。在不久前结束的女排超级联赛中，两位小将的表现可圈可点。
“排球运动员的发展有一定规律，不能一蹴而就。希望小队员通过集训打牢基本功，夯实体能储备。国家队层面，也会让她们多打一些比赛，通过高质量对抗开阔视野，尽快成长。”这些举措，延续了“大国家队”的选人用人思路，有利于形成夯实女排人才基础的良性循环。
中国女排主教练蔡斌。
蔡斌介绍，中国女排此次在宁波北仑的集训将持续两个月左右，之后转战福建漳州展开第二阶段的集训。“前半段以体能训练和个人能力提升为主，技术上要求更全面，如果有明显短板，在国际赛场上会比较吃亏；后半段会针对对手特点进行技战术配合方面的训练。”
值得一提的是，本次集训吸纳了曾担任中国男排队长的季道帅担任陪打教练。“训练中，他可以模拟对手的大力跳发和强力进攻，这对攻手在进攻、一传、防守等环节的实力提升，能起到很好的促进作用。”蔡斌表示。
“只争朝夕，我们还能继续往前冲”
2022年，经过世界女排联赛和女排世锦赛的考验，中国女排磨砺了队伍，也看到了与世界强手的真实差距，明确了继续奋斗的目标。
2022年世锦赛四分之一决赛，中国女排1:3不敌意大利队，无缘四强。赛后，队员们向球迷致意。
“去年两场比赛都是在八进四时输的，我们会好好总结，尽快赶上。经过和强手过招，队员们在战术素养和心理素质上有明显成长。从攻防节奏、发挥稳定性上看，队伍在世锦赛上的发挥比世联赛更好，这就是一种进步。”蔡斌说。
根据最新一期世界排名，塞尔维亚、意大利、巴西队排名前三，美国队紧随其后，中国女排位列第5。蔡斌认为，这基本反应了当下的排坛格局。
“当今世界排坛的潮流还是快速全面，再配备杀伤力极强的攻手。我们在技术层面也是要求全面，力争将攻防平衡提升到一个更高的水平。”在蔡斌看来，只要路子走对了，未来将有更大的上升空间。
今年，中国女排面临多项世界大赛的参赛任务。5月30日至7月2日，中国女排将接连参加2023世界女排联赛三个分站赛的比赛。若顺利出线，中国女排将参加7月中旬在美国举行的总决赛。蔡斌表示：“我们会根据去年的比赛情况补强短板，世界女排联赛关系到积分，我们一定会尽量去争取高名次。”
下半年的巴黎奥运会资格赛和杭州亚运会更是两场“大考”。蔡斌表示，中国女排将根据比赛时间调整运动员的竞技状态，同时根据不同对手制定出不同的比赛方案，“亚运会肯定要拿冠军，巴黎奥运会资格赛，我们争取第一时间出线”。
东京奥运会延期带来的连锁反应，使得巴黎备战周期大幅压缩。展望明年的巴黎奥运会，蔡斌坦言最大的困难就是时间太紧。“我们有太多事情要做，不仅要磨合阵容、提振信心，还要力争佳绩。我们会只争朝夕，依靠整个团队的努力，练得更有质量，在技术、体能方面实现突破。”
在中国，世界冠军有很多，但中国女排只有一个。女排精神更是超越体育的范畴，与时代发展同频共振。“作为中国女排主教练，要把工作做得更好、更细，要继续传承、发扬女排精神。我对整个团队很有信心，我们还能继续往前冲！”蔡斌说。
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