任加峰，北京正中堂中医医院特聘专家，副主任医师，毕业于河北医科大学，壮医经筋疗法第五代传承人。临床工作三十年，毕生致力于普及经筋疗法，临床经验丰富。现为国际经筋学会联合会主席、中国推拿针灸协会专家委员会委员、启脉中国养生兄弟盟特聘专家、壮医经筋疗法全球推广主讲专家、中华中医药学会“特色疗法与适宜技术推广联盟”专家。周三、日下午出诊。
临床擅长运用壮医经筋疗法治疗头疼、失眠、颈椎病、肩周炎、腰椎疾病、股骨头坏死、膝关节疾病，以及胃肠炎、胃溃疡、阑尾炎，还有眼科疾病、男科疾病及慢性疲劳综合征、乳腺疾病、产后修复、不孕不育、经筋美容、经筋塑性等疾病。
随着年龄生长，关节软骨退化，维持关节保持稳定的结构如肌肉、韧带等变得松弛，关节力学发生变化，人体负重大、使用频繁的重要关节如颈椎、腰椎、膝盖、脚跟等会逐渐生出“骨刺”。
骨刺好发于中老年人，年纪越大的人越容易长骨刺。现在不少年轻人因为不正确的姿势，加上久坐或久站，使脊椎提早老化，也容易有骨刺的问题。
什么是骨刺？
“骨刺” 通常是经筋（肌肉、肌腱、韧带等组织）弹性不足而无法对骨关节起到保护作用，出现脊柱和关节的不稳定，导致软骨的磨损和破坏，机体为了适应这些变化，恢复新的平衡状态，就会通过骨质增生的方式增加骨骼的表面积，减少骨骼单位面积上的压力，使脊柱或关节更加稳定，所以“骨刺”也就是“骨质增生”。
骨刺的形状，其实并不像它的名字中的“刺”一样，更多的是光滑的、鳞片状的，不会“扎”到肉里。而且绝大多数的骨刺没有什么症状，只是悄悄的在生长、维持机体的平衡。当关节建立起一种新的相对平衡后，骨质增生就会自然停止。
其实骨质增生是人体的一种代偿机制，从某种意义上讲对人体是有益的。如有些长期腰痛患者，数年后腰痛突然消失，影像学发现腰椎骨质增生形成，说明腰椎增加了稳定性而消除了疼痛，这也是人体靠自己的修复能力调节的结果。
很多“骨刺”患者的痛苦不是“骨刺”本身造成的。疼痛、麻木、红肿、运动障碍等症状，多是增生的骨质比较大，并且累及了神经和血管以及骨质增生造成了局部组织无菌性炎症。
经筋疗法缓解骨刺疼痛
肝主筋、肾主骨，肝肾亏虚，筋骨失养，复感风寒湿邪或慢性劳损便导致经络瘀滞，气血运行受阻，使筋骨肌肉失养而发病，故“骨刺”在中医学属于“骨痹”范畴。
长期磨损、关节软骨退变、出现裂隙、软化或脱落、骨质裸露、软骨周围组织增生很多被认为是骨头病变的疾病，其实是骨头周围的筋出了问题，只要把筋调理正常，那么许多问题也就解决了。
壮医经筋疗法治疗核心在于滋养肝肾，补精益髓，主要目的是滋养筋骨阻止和延缓其进展，保护关节功能。
骨刺的预防与养护
1、注意生活饮食，多摄取抗氧化的食材：坚果、菠菜、南瓜、蓝莓、地瓜等。
2、关节的主要功能是运动，运动能够促进关节液的循环，进行关节正常的生理代谢，对预防关节的退变很有好处。另外加强关节周围肌肉锻炼一方面有助于改善关节血液循环，进而增加关节营养供应，同时增加肌肉力量有助于维持关节稳定。
3、骨关节对于寒冷潮湿十分敏感，寒冷潮湿会刺激关节周围组织，引起疼痛。一定要避免受凉受潮。穿得暖和，对保护关节很有好处。
4、体重过大会加速关节磨损，尤其是膝关节的磨损，适当减少体重可以减轻膝关节所受的压力，减缓关节磨损，从而抑制骨刺生成。
———END———
限 时 特 惠： 本站每日持续更新海量各大内部创业教程，永久会员只需109元，全站资源免费下载 点击查看详情
站 长 微 信： nanadh666
